Kort lägesrapport

Okej, jag kanske tog ut segern i förskott ett par gånger. Det är ju så lätt att få hübris när man är så grüm som jag. Men nu är jag och Hannaa officiellt ihop på riktigt, as of Sveriges nationaldag.

As of imorgon börjar mitt slappa schema på jobbet och hela sommaren kommer jag kunna ha urkukat dygn vilket har sina fördelar. Jobbar 16-20 större delen av vardagarna och får gå in på kundtjänsten när det finns timmar åt mig.

Vad anbelangar skolan så har jag lämnat in de sista tre grejorna. En av dem var en onödig komplettering som jag inte fått svar på om den var okej eller inte (jag är 100% övertygad om att jag var på seminariet men glömde sätta upp mig på närvarolistan), den andra var komplettering på min VFU-uppgift som jag skickat kompletterad till examinatorn innan men fått tillbaka igen. Den sista var enskilda uppgiften på sista delkursen. Förhoppningsvis kommer ingen av dem i retur, men jag vet inte säkert att jag har sommarlov förrns jag får svart på vitt att det är okej.

WoW ligger i malpåse, främst för att vi rejdar från klockan kvart över sju och jag ju jobbar till åtta de flesta dagar, men också för att jag är lite trött på det.

Blimindretjockigheten har legat lite på is eftersom jag introducerat normal kost i relativt hög grad nu. Sist jag vägde mig vägde jag 103 kilo. Ska göra en pulverspurt till nu när jag antagligen kommer drägga hemma rätt mycket och lätt kan blanda. Jag har uppenbarligen inga problem med att äta för att behålla vikten så när jag nått min målvikt är jag förhoppningsvis invand och kan stanna där.

En värld med jävligt mycket mindre Fogge, dag 100

Dagens vågreading: 104 kilo. Har faktiskt gått lite upp och ner, droppade nere på 103 ett tag men då hade jag haft en hård tid och nästan legat på svältgränsen, sen upp till 105 igen, sen nu stadigt neråt något hekto om dagen till 104. Det verkar som att man får en liten platå var femte kilo, för jag minns att jag låg och svävade kring 109-110 kilo något längre än kilona mellan 107 och 105 tog att bli av med. Jag HAR faktiskt ätit rätt mycket, och rätt gott(och därmed i de flesta fall kaloririkt) sista tiden också, vilket såklart är orsaken utöver att min viloförbränning går ner när jag också gör det. Det känns bra att jag dessutom håller en relativt normal kost men fortsätter gå ner. Naturdieten är nästan urfasad men jag dricker pulver till frukost ibland och äter bars till lunch/middag då och då.

Jag har hunnit med att fylla år och jag hade tänkt göra en uppföljningspost på 101-listan men inte riktigt funnit tid, energi eller något att egentligen skriva om.

I övrigt, om någon har missat det, så är jag och Hanna "lite ihop" nu. Jag vet inte riktigt vad det betyder men jag antar att det är en bra sak. Nu orkar jag inte mer.

En värld med jävligt mycket mindre Fogge, dag 65

Drygt två månader in i min extrema deffning visar vågen på morgonen av den sextiofemte dagen etthundrasju kilo och sex hekto. Det är en minskning på cirka elva kilo från dag ett. I den här farten är jag nere i min första målvikt 99.9 kilo lagom till strandsäsongen (och mitt sommarjobbande inne på ett sunkigt callcenter) börjar på allvar. Jag ser fortfarande tjock ut vilket är tråkigt, men jag har sett en viss minskning och om jag klämmer på valkarna är det lite mindre man får tag i. 80-85 kilo bör vara min idealvikt och om jag lägger mig där, bulkar lite och sen deffar så kan jag bli en lean, mean love making machine som brudarna kommer slåss med varandra över. Nu vet jag att jag kan göra detta, och jag vet att jag vill göra det, även om det innebär slit i ett år till.

Hoo-ah!

Efter de glada nyheterna kan tilläggas att jag gjort framsteg inom andra områden i mitt liv också. Jag håller just nu på med min fyra veckors praktik och hamnde återigen på min gamla högstadieskola, just nu i en femma. De är väldigt livliga. De flesta är duktiga och är kul att ha och göra med så det kan bli en bra tid. Tyvärr tror jag inte att det jag lär mig kommer spela så stor roll i framtiden, men en liten mjukstart i att planera lektionsupplägg och sånt tror jag inte är någon nackdel inför höstens tio veckors praktik.

Sen har jag dingat 70 med min mage i WoW och gearat upp henne ganska rejält med många epixx och trivs bra i mitt nya raidgille. Tyvärr är de flesta mest ute efter att göra saker för egen vinning mellan raiderna och det är extremt sällan någon hänger med på något utan att ha egen direkt gagn av det, vilket lämnar mig lidande.

Jag var också på ungdomsmottagningen idag för lite tiotusenmilaservice och testade mig för allt möjligt. Kiss i rör, tops i snopp och hål i armen blev resultatet. Om en vecka får vi se om jag har HIV, hepatit eller djungelfeber. Förhoppningsvis inget alls.

Efter det köpte jag en bunt böcker för ca 800:- på Akademibokhandeln. Det blev lite Pratchett (Wintersmith på engelska, Jingo på svenska), Bryta bojorna av Hochschild på svenska, Nanjing av Iris Chang på svenska och En desertörs bekännelser, skriven av en soldat som stack till Kanada när han var hemma på permis från Irakkriget.

En värld med jävligt mycket mindre Fogge, dag 29

Idag vägde jag mig på gymmet med samma villkor som förra gången jag vägde mig där - påklädd, middag i magen (eftersom jag äter klart mindre nu så var det fem ganska små mackor om totalt 100g bröd med en ostskiva och smör på varje) och tränad.

Vågen visade på 114.8 kg! JAG HAR GÅTT NER FEM KILO PÅ EN MÅNAD! Jag rockar.

Nyuppstigen, naken och morgonpinkad visar vågen på cirka 113 kg. 99.9 eller kanske till och med 90 kilo känns klart realistiskt.

Lite mindre Fogge dag 15

Två intensiva helger senare (med egentligen alldeles för mycket öl, dock fortsatt kaloriunderskott) fortsätter experimentet och jag har fortfarande inte vägt mig. Träningen har fått stå lite tillbaka eftersom jag inte mått hundra och nu i helgen hade jag en sexual encounter igen och har haft tokigt ont i ryggen sen dess (gamla fina skadan som spökar) och försökt minimera aktivitet då det smärtat att ens behöva stå upp. Sötsuget som man ibland känner har försvunnit, jag vet inte om det är en effekt av att kroppen gått in i "svält"-läge och börjat äta upp sig själv eller nån GI-magi då mitt intag över dagen varit väldigt jämnt och med rätt få snabba kolhydrater och blodsockret bör alltså legat relativt stabilt. Jag blir riktigt hungrig då och då men oftast i samband med jobbet och att jag gått 3-4 timmar utan intag, men detta har avhjälpts genom att äta något litet (ett äpple på jobbet) eller att dricka mer vatten. Situationer då jag tidigare blivit hungrig (sug efter nattmacka framåt tiotiden om jag varit igång sen åtta på morgonen) har nästan helt försvunnit, jag tror även detta beror på ett jämnar intag.

Just nu sitter jag och försöker sy ihop ett enskilt arbete om utvecklingspsykologiska teorier och hur man applicerar dem i den pedagogiska situati... ja ni hör hur upphetsande det låter. Tjuvar lite från grupparbeten och enskilda anteckningar från förra terminen då vi behandlade samma prylar och försöker klippa in saker lite varhelst ifrån. Jag kan nog få ihop mina sidor men lär väl få komplettera för att jag använder för få källor (denna gången som tur är inget krav på att använda ALLA utan bara så många som möjligt), så jag får låna nån bok och klämma in ett citat som förra gången. Med lite flyt slipper jag dock det.

Nu åts dock en hel halvtimme upp av att jag chattade lite på IRC samtidigt som jag skrev detta och avnjöt lite bakgrundsmusik så nu måste jag fortsätta slita. :)

Lite mindre Fogge, dag 4 och 5

Igår mådde jag helt okej. Fortfarande liite snuvig kvar men inga problem med maten förutom att jag var lite hungrig på kvällen. Bytte ut kvällspåse mot några jättegoda mackor pumpabröd (nyttigt surdegsbröd) morsan köpt, har ingen aning om näringsinnehåll men det var nog ett par hundra kalorier så räknar jag inte för lite.

Idag ska jag till Stockholm och har packat ner bars och påsar så jag ska klara mig. Några öl kommer det bli också, vilket säkert kommer uppvägas lite med att jag kommer ha högre fysisk aktivitet. När jag vaknade var jag ganska hungrig men det dämpades med några deciliter vatten och en drinkmix, får se hur länge det håller i sig.

Med lite tur kan jag blogga av dagen när jag kommer till hotellet i kväll igen men det vet bara gudarna.

Fred ut.

Lite mindre Fogge, dag 3

Idag har jag mått bättre sjukdomsmässigt sätt. Varit snuvig i ena näsborren, ungefär som det var innan jag blev febrig och dan. Sov ut ordentligt vilket resulterar i att jag inte är trött när detta skrivs (ca 01:00) och det innebär att morgondagen blir jobbig och jag går upp till morgonens föreläsning som börjar 8:15. Maten har inte varit något problem idag heller, drack en påse vid 12 och en vid 15, åt en bar vid 18, drack en påse vid 20 och en vid 22. Total cirka 640 kcal över dagen och minimal fysisk aktivitet. Inga svaghetskänslor eller tecken på yrsel. Trots att jag druckit många påsar idag hade jag inget problem att få ner dem, vant mig vid smaken och halsar oftast hela på en gång.

Lite mindre Fogge, dag 2

Idag har jag mått apa. Snuvig, snorig och lite hostig, men jag har nog inte haft betydande feber. Var trots detta på jobbet och led mig igenom åtta timmar. Ingen träning, istället grävde jag ner mig i sängen med Hipphipp och efter första säsongen sov jag ca 2.5 h. Jag känner mig sliten nog att kunna somna om ikväll, har förvisso sovmorgon imorgon men vet inte om jag ska tvinga mig upp till skolan. Jobba 15-1915 lär jag dock göra. Maten har inte varit ett problem, var hungrig inför middagen men baren smakade riktigt gott och mättade faktiskt bra.

Morgon: Måltidsersättning, drinkmix/påse ca 110 kcal
Förmiddag: Måltidsersättningshake ca 180 kcal
Lunch: Färdigrätt ca 500 kcal
Eftermiddag: En clementin (42 kcal per 100g, har ingen aning om vad min vägde så svårt att gissa...)
Middag: Måltidsersättningsbar, ca 200 kcal
Kvällsmat: Måltidsersättning, drinkmix/påse ca 110 kcal

Totalt 1100 + clementin. Min viloförbränning är cirka 2950 kcal så jag bör ha gjort av med cirka två hekto i vikt om jag räknat rätt.

En värld med lite mindre Fogge

..låter det inte schysst? 16.6% mindre faktiskt. Mina vägningar på gymmet har visat 120 kilo. Mitt mål är 99.9 kilo. Den fruktade punkten nummer 26 på min lista är på allvar igång. Jag vet att det är lite fusk att väga sig med skor och med middag i magen och så vidare och sen väga sig nyvaknad med tom mage när det gäller, men om det är tricket jag måste köra så tänker jag köra det. :)

Idag har jag fortsatt min goda vana att träna. Det blev kardio i 45 minuter, jag cyklade en mil på nivå 8 (av 15) och sen cyklade jag i 25 minuter på nivå 6 och hann faktiskt exakt lika långt. Trots att jag idag ätit fem påsar måltidsersättning och två äpplen var det inga problem att orka. Sannolikt gnagde jag på kycklingen och riset jag åt till middag igår, och nu när depåerna är tömda tar kroppen av mina resurser. Det artar sig genom att jag känner mig lätt febrig nu. Förhoppningsvis är det inte en riktig sjukdom på gång utan kroppen som sköljer ut en massa gift. Imorgon ska jag jobba till halv fem, sen planerar jag att simma och onsdag blir vilodag på grund av att jag lär jobba sent.

Den första shaken vilda bär-smak var helt okej. Den andra kändes som vällingpulver och jag började ana att man nog tröttnar på smaken. Som tur var hade jag planerat in att handla, och köpa med chokladsmak istället för att snylta på morsan som hann först. Chokladen smakade bra första och andra gången (påminner om chokladpudding) men tredje gången var jag hungrig på riktigt och fick vissa känslor av att det faktiskt var guckpulver utblandat med vatten jag drack. Jag köpte några av deras färdiga shakes (bra att ta med till skolan eller så), några meal bars för omväxlings skull och en flaska rotfruktssoppa, bara för att testa så att den inte är helt... vile. Om den funkar så blir det väl att variera sig med den också.

Planen är att krympa magsäcken och rasa bort ett par kilon relativt fort och sen gå över till "vanlig" kalorifattig kost. Det jag har räcker nog precis 14 dagar, vilket känns lagom och dessutom är det max man får köra utan att prata med läkare. Inte för att jag är rädd, mår jag dåligt börjar jag bara äta igen. Jag ska försöka hålla lite högre aktivitet än jag vanligtvis gör och dessutom träna så ofta jag kan, detta i kombination med kaloriunderskott kommer förhoppningsvis göra susen.

Nu ska jag sova, och hoppas jag mår bättre imorgon. Undrar vad jag ska ta till frukost. Kanske... måltidsersättning? Yum!